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正しいジョギング ダイエットについて

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健康的にダイエットしたい方の中でも簡単に始められるのは
ジョギングですね

先ほども言いましたが
まずかっこから

ウェアを着るだけで 意外とやる気が出ます。

その気になります。初心者に見られないためにも ミエをはりましょう(^^)

あの元亀田兄弟も所属していた ボクシングの名門ジム 協栄ジムの50週年記念減量モデルう?ん 着ているだけで余分な汗が吹き出しそうで効きそうですね(^^)



では
正しいジョギングの仕方
動画でいいのがありましたのでご紹介します

その1


その2


その3


その4


その5


意識してフォームを保つ事が重要です
ではフォームが少しわかったら
実際に走ってみる時の アドバイスです

初級編


中級編


上級編


微妙にモデルさんが変わると飽きないですね
ん?男の見方でしょうか?
失礼しました

次はダイエットとしてのウォーキングの仕方をご紹介しますね


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