小顔になる方法

小顔
小顔に憧れる女性は多いですよね？

女性ですから フジモンみたいに『顔デカイねん』とは言われたくありません

小顔にも種類があります。

あなたがもし小顔に憧れているなら あなたがどのタイプにあてはまるかを理解して対処しましょう。

意外と簡単に小顔が実現するかも？（
顔の骨が大きい場合は直りませんので メイクで ごまかしましょう（＾＾））

顔太りには、大きく分けて5つのタイプがあるんです。

たとば原因が「筋肉のゆるみ」だとしたら、一生懸命にダイエットをしても、残念ながら効果はありません。

まずは自分のタイプを把握して、効果的な対策を実践しましょう。

原因がわからず違う方法を試しても無駄です。

1.脂肪太り原因

全身の肥満によって顔が丸くなる。
対策血流促進効果、脂肪分解を促進させる食品を摂る（生姜、ニンニク、黒コショウ、唐辛子など）。

果物なら、柑橘系の中でも比較的糖分の少ないグレープフルーツ。運動して脂肪を燃焼させましょう。

2.むくみ原因
血液やリンパ液の循環が悪くなり、水分の排泄がスムーズにいかなくなった状態。対策　利尿作用のあるカリウム（バナナ、アボカド、キュウリなど）、食物繊維（きのこ類、海草類など）を多く含んだ食品を摂って新陳代謝をアップさせる。

腎臓の働きを強くする食品を摂る（豆類、黒ゴマなど）。疲れや冷えに気をつける（足浴、蒸しタオルで首を温める）。

寝不足に注意する。
毎朝のフェイスマッサージを習慣づける。

3.固太り原因
歯ぎしりや食いしばりが原因で顔の筋肉が固まり、輪郭が大きくなってしまった状態。

対策ストレスが原因となることも多いため、アロマテラピーやハーブティーなどでリラックスする。

硬直した筋肉を柔らかくする酢や、活性酸素を抑えるビタミンEを多く含むナッツ類を摂取する。

表情筋トレーニングとフェイスマッサージで顔全体の筋肉をほぐす。

4.筋肉のゆるみが原因

年代にかかわらず、喜怒哀楽の表情に乏しい生活をしていると、サスペンダーの役割をしている表情筋が衰え、頬やアゴをたるませてしまう。

対策毎日の表情筋トレーニング（よく笑い、よく喋る）。ビタミンC（オレンジ、ブロッコリーなど）、ビタミンA（レバー、うなぎなど）などの抗酸化ビタミンを摂取する。法令線対策には、柔軟組織・弾力性組織の元となるコラーゲン（鳥皮、豚骨スープ、ゼリーなど）を摂る。

5.骨格のゆがみが原因
腰や背骨のゆがみや姿勢の悪さが原因で、顔の骨格がゆがんでしまって、顔太りに見える。鏡を見て、目や眉の高さ、法令線の長さ、口角の高さが左右対称かどうかをチェックすれば、骨格のゆがみがわかる。

＊法令線---医学用語では鼻唇溝（びしんこう）といい、両小鼻から口元にむかって、加齢でできる八の字状のしわ対策猫背、脚を組む、頬杖をつく、同じ側ばかりで物を噛むなどしない。

（体のゆがみや歯の噛み合わせなど細かい点は、整体師や歯科医など専門家に見てもらったほうが安心）。

あなたの小顔じゃない理由ははっきりしましたか？

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あと小顔にならない原因として一つあげられるものがありました

それは二重あごです 次のページでご覧ください

二重あごの治し方ご